Gezondheidsgerelateerde fitheid bij ouderen in Nederland -

Gezondheidsgerelateerde-fitheid-bij-ouderen-in-Nederland.pdf

Aan het woord

Ik kom uit mijn isolement sinds ik GALM. In de les loop ik er vaak de kantjes van af, maar mijn zelfvertrouwen is gegroeid. Ik zit nu in verschillende besturen en ben daar erg op mijn plaats en zet me enthousiast in.

GALM Deelnemer

Door GALM zijn er andere leuke activiteiten in gang gezet; zoals samen zwemmen, fietsen, Dynamic Tennis, Nordic Walking, fitness en met een groepje wandelen met de hond. Niet in plaats van GALM, maar erbij.

GALM Deelnemer

Sinds ik deelneem aan het GALM project heb ik het gevoel dat ik weer iets presteer!

GALM Deelnemer

Bij GROSSO heb ik geleerd wat ik thuis nog meer voor mezelf kan doen. Henk (lesgever) heeft me oefeningen geleerd. Mijn knie is daardoor veel minder stijf en ik probeer elke dag meer te bewegen. Bij de voorlichtingen heb ik veel geleerd. Over ontspannen, voeding en de chipknip bijvoorbeeld. Wel moet je ons niet meer dan een half uur laten luisteren, da’s echt genoeg! We hebben altijd enorm veel lol met elkaar, we vertellen elkaar moppen en GROSSO is dus ook kaakspiertraining!

Frits van ‘t Hof (72)

Binnen de groep is een groot samenhorigheidsgevoel dat de sport overstijgt. Er worden etentjes georganiseerd, zieken bezocht, er komt een bloemetje als opkikker of er wordt een kaart gestuurd. Men geeft om elkaar.

GALM Deelnemer

Het creatief omgaan met materialen en spelregels zorgt ervoor dat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen. Hierdoor ontstaat een sfeer van een wij gevoel, waarbij de mens centraal staat. Het bewegen is dan ook een onderdeel geworden van hun leven.

Bert SchotanusLesgever, Friesland

Toen ik begon met het project was ik moe en vaak achter adem. Ik gebruik nu minder pufjes en heb meer lucht. In plaats van therapie in het ziekenhuis ga ik liever naar de GROSSO groep! Ook zeg ik thuis eerder wat ik wil, ik voel me weerbaarder.

Jansje Hoving (68)

Sinds ik deelneem aan het GALM project heb ik het gevoel dat ik weer iets presteer!

GALM Deelnemer

GALM geeft positieve energie en is een houvast voor mij aan het einde van de week. Het geeft structuur aan mijn leven, vooral nu ik alleen ben. Ik fiets elke zomer met een vriendin (ook GALMer) door half Europa. Nu wel op een elektrische fiets. Dat dan weer wel!

Galm Deelneemster

Door de speciale filosofie en aanpak, die achter GALM schuilt, bereiken we dat succes. Daarom ook hulde aan de lesgevers, die daar voor zijn opgeleid.

Joke v.d. WerfLesgeefster en medewerker Welzijnswerk, Zuid-Holland