Hier kunnen documenten voor deelnemers worden gedownload.
Gebruik het wachtwoord dat u ontvangen heeft om hier in te loggen.
Met de leeftijd, 66 jaar, paste ik in de leeftijdscategorie van de doelgroep. Conclusie: Goede opzet, goed programma c.q. begeleiding.
Ik heb elke keer weer zin om naar de GROSSO les te gaan. Ook de voorlichtingen zijn interessant Iedere bijeenkomst is er een andere spreker op bezoek en leren we nieuwe dingen. Zoals een paar weken geleden de workshop Tai Chi. Erg leuk om dat eens van dichtbij te zien, wanneer doe je dat nou? Door de Energiek en Vitaal module heb ik geleerd positiever te denken. Door de weerbaarheidstraining sta ik steviger in mijn schoenen.
GALM geeft positieve energie en is een houvast voor mij aan het einde van de week. Het geeft structuur aan mijn leven, vooral nu ik alleen ben. Ik fiets elke zomer met een vriendin (ook GALMer) door half Europa. Nu wel op een elektrische fiets. Dat dan weer wel!
Sinds ik deelneem aan het GALM project heb ik het gevoel dat ik weer iets presteer!
Bij GROSSO heb ik geleerd wat ik thuis nog meer voor mezelf kan doen. Henk (lesgever) heeft me oefeningen geleerd. Mijn knie is daardoor veel minder stijf en ik probeer elke dag meer te bewegen. Bij de voorlichtingen heb ik veel geleerd. Over ontspannen, voeding en de chipknip bijvoorbeeld. Wel moet je ons niet meer dan een half uur laten luisteren, da’s echt genoeg! We hebben altijd enorm veel lol met elkaar, we vertellen elkaar moppen en GROSSO is dus ook kaakspiertraining!
Als ik iedere week zie hoe mijn sporters genieten van de afwisselende lessen die GALM brengt, dan krijg ik daar enorm veel energie van.
Ik kom uit mijn isolement sinds ik GALM. In de les loop ik er vaak de kantjes van af, maar mijn zelfvertrouwen is gegroeid. Ik zit nu in verschillende besturen en ben daar erg op mijn plaats en zet me enthousiast in.
Binnen de groep is een groot samenhorigheidsgevoel dat de sport overstijgt. Er worden etentjes georganiseerd, zieken bezocht, er komt een bloemetje als opkikker of er wordt een kaart gestuurd. Men geeft om elkaar.
Toen ik begon met het project was ik moe en vaak achter adem. Ik gebruik nu minder pufjes en heb meer lucht. In plaats van therapie in het ziekenhuis ga ik liever naar de GROSSO groep! Ook zeg ik thuis eerder wat ik wil, ik voel me weerbaarder.
Door GALM zijn er andere leuke activiteiten in gang gezet; zoals samen zwemmen, fietsen, Dynamic Tennis, Nordic Walking, fitness en met een groepje wandelen met de hond. Niet in plaats van GALM, maar erbij.
Hier kunnen documenten voor deelnemers worden gedownload.
Gebruik het wachtwoord dat u ontvangen heeft om hier in te loggen.
Reacties plaatsen is gesloten